手机浏览器扫描二维码访问
拜完师,高浩然就开始给听南做特定的训练计划。
宋听南已年满八岁,高家孩子是3岁起就开始习武,活筋骨、练体魄在4-6岁。
听南还好自小就干活,更是四处奔波跑货,她的筋骨完全打开且柔软。
但她现在毕竟小,在外面跑,难免碰到挑衅的,她得先学会自保。
一般过招,都是用手和脚攻击,拳击、挥棍、踢小腿和翻滚……
她人小,都近不了人身,大人是打不过的。那就得灵活,会跑,跑得快就行。
高浩然决定柔韧训练先放在力量训练前面,每天压腿、下叉、踢腿、下腰,师父怎么说,宋听南二话不说,就怎么练。
一星期后,跑步,踢脚,弹跳都要绑上沙袋了。听南在跑货时,沙袋也特意没取下来。
当然协调训练也没落下,每天跳绳、高抬腿。
很长一段时间后才开始力量训练,通过俯卧撑、蹲起、引体向上、蛙跳等动作来增强身体的力量。
一日一日地练着这些基本功,师父的拳法,宋听南还只能看着。她也不急,感觉身体越练越轻,取下沙袋,人就更轻盈了。
高浩然在训练听南眼法训练时,目光的转移、凝视等动作,听南给了他大大的惊喜,听南很淡然:“我做生意呀,眼睛得管事,可不能让人偷偷拿走货,还有些人故意少给钱的,我得给他们留面子,只能眼神对视暗示咯。”
“哈哈哈……”这个小家伙,眼神的威慑无师自通了。
看来确实,任何一种苦难和挫折都给予锻炼自我的机会,也会带来意想不到的惊喜。
再加上,听南不是蜜罐里长大的孩子,自制力非常强。
每天早早来锻炼,都不用高浩然多督促,说一个时间,她只会到得更早,练得更久。
古人云:“故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”
《重回爸妈年少时》作者:扁平竹文案出生在重男轻女家庭中的江会会,性格软弱,逆来顺受某天被霸凌的路上碰到一个一米八八的大帅哥,帮她打跑了那群霸凌者,自称是她未来的儿子她看着面前的同龄人,默默拨通了精神病院的电话对方像是彻底赖上她,那天之后甚至转到她的学校她被校外的混混欺负了,他一个打十个在家被嚣张跋扈的弟弟呼来喝去,他...
文案:一朝身死,苏晏穿成了个古代文弱书生,走上被众攻环绕的权臣之路。笔笔皆情债,步步修罗场。枕万里河山,享无边风月。【架空背景,有参考朝代,但谢绝考据】爽文穿越架空升级流...
仙灵双姝情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说,仙灵双姝-大白晓晓-小说旗免费提供仙灵双姝最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
《凤栖青雀台_童柯》凤栖青雀台_童柯小说全文番外_魏司承李崇音凤栖青雀台_童柯,书名:凤栖青雀台作者:童柯来源:shu160310htl001弘元十二年深秋,余晖倾洒在京城。西街入口,驶来三辆大型马车。马车虽大,却不颠簸,可见马匹车辆花了些本钱。马车里挤着无数年岁不一的孩子,他们小心翼翼地拉开车帷,看着繁华热闹的京城,无论是路过的文人、商贩、走卒、货郎……都值得他们津津乐道。...
华夏籍世界着名学者云心儒在百岁寿宴上猝死。也不知道是轮回还是穿越,如大梦初醒般重生在另一个世界。这里盛行西方的魔法,云心儒这个东方学者的灵魂记忆里儒家中庸之道兼修黄老玄学。重生之始就有些尴尬了!更加懵逼的是他自己直到重生的第一次如厕——发现自己变成了女生……于是开始了一种新的人生。别人修行魔法,我练气嘻嘻,一步比肩......
强调一点,陈静是小西系列的终极boss,大家不要再想歪了。脑海里突然开始浮现妈妈和秦树在一起的身影,秦树把妈妈压在身下的画面仍然刺痛着我,直到我眼里只剩下小静可爱的面容。我感受到了下体的反应,莫名地看着小静吞咽口水,脑海中突然生出这样的念头,如果我想要她,小静会不会答应?...